Ga voor die HIGH FIVE!
Werkwijze Billy Personal Training.
Hoe tof is het om een ‘high five’ te krijgen of te geven? Het is een motiverend gebaar, het zegt: ‘we gaan ervoor!’ ‘ik ben trots op jou, op wat je hebt bereikt en waar je voor werkt. Op welke manier dan ook’.
Daarom heet de werkwijze Billy Personal Training de HIGH FIVE.
Deze is gebaseerd op de vier pijlers van personal training met FUN als verbindende factor.
HET WAS VOOR MIJ EEN EYEOPENER
Na jaren van aanmodderen om mezelf fitter te voelen, maakte ik kennis met de vier pijlers in het sporten: trainen, voeding, herstel en mindset. Toen ik de combinatie van deze pijlers zelf in de praktijk bracht, opende dit mijn ogen. Ik ging mij fitter voelen, lette beter op wat ik at en begon mijn lichaam te voeden. Het resultaat een veel beter humeur en betere prestaties. Ik had veel meer plezier in alles. Dat gevoel, die ervaring, dat gun ik iedereen die bij mij komt trainen. Zo ontstond mijn werkwijze, de HIGH FIVE, met plezier als de verbindende factor.
De onderdelen van de high five
Uit eigen ervaring weet ik dat alleen trainen niet zorgt voor het resultaat op de lange termijn. Daarom is sporten bij BILLY gebaseerd op de volgende vijf onderdelen:
Training
Trainen doe je met 100% aandacht onder begeleiding van BILLY. Wat je doel ook is, BILLY stelt een programma samen dat is afgestemd op jouw doelen en wensen. Jij staat centraal, jij bent de prioriteit. Grote kans dat je je snel energieker gaat voelen!
Mindset
Tijdens de training ontstaat op natuurlijke wijze een state of mind. Hier haal jij jouw stimulans uit om door te zetten. Daarnaast zie ik als trainer jouw dieperliggende gedrag, ik heb namelijk aandacht voor jou en dat gaat verder dan de uitvoering van de oefening. Ook daarmee gaan we aan de slag, daar ligt de sleutel voor duurzame gedragsverandering en resultaat. Dat is geen gemakkelijke opgave, maar als het eenmaal lukt, ben je onverwoestbaar!
Herstel
Een blessure of terugval in kracht is nooit leuk. Daarom leert BILLY je hoe je moet herstellen na een intensieve training. Herstel is minstens zo belangrijk als sporten zelf. Het gaat om het vinden van de juiste balans tussen inspanning en rust.
Voeding
Gezonde voeding is onmisbaar om je fitter te voelen en je algehele gezondheid te verbeteren. De eerste stap naar een gezond voedingspatroon is onderdeel van Personal Training bij BILLY. Blijft resultaat uit neemt bijvoorbeeld jouw energie niet toe? Dan schakelen we met een deskundige die jou kan begeleiden bij het vinden van een voedingspatroon dat werkt voor jou. Hiervoor werkt BILLY samen met verschillende specialisten.
FUN
FUN maakt de HIGH FIVE compleet
Deze laatste factor verbindt de vier onderdelen met elkaar… De BILLY FUN FACTOR! Personal Training bij BILLY is vooral erg leuk. Plezier in sporten, ook al is het af en toe zwaar, maakt dat je je grenzen kan verleggen. Je mogelijkheden ontdekt en je lichaam leert vertrouwen en waarderen.
De high five ervaren?
Wil jij voor die high five gaan? Voor we beginnen, doorlopen we enkele stappen. Personal Training is en blijft altijd maatwerk, dus een goede intake is van belang om gericht en passend aan jouw doelen te werken.
- Tijdens de intake bespreken we doelen en wensen. Heb jij een beperking dan is de intake samen met ouders/verzorgers en eventueel andere behandelaren.
- Op basis van deze doelen bepalen we op welke manier jij hieraan gaat werken. Waar leggen we eerst de focus om vervolgens verder te komen.
- De volgende stap is het bepalen van een passende frequentie en duur van de training. Het belangrijkste is dat het past bij jou en je stap voor stap kan groeien en ontwikkelen.
- De HIGH FIVE is de basis, vanuit daar gaan we aan de slag. We werken aan training, voeding, herstel en mindset. Plezier verbindt alle factoren. Iedere training staan we stil bij jouw doel en waar je staat. Wat gaat goed, hoe voel je je en waar kun je nog wat verbeteren.
Weten of BILLY de personal trainer is die past bij jou? Vraag een proefles aan en maak kennis!