1-op-1 begeleiding
Mijn aanpak gaat verder dan enkel fysieke training of voedingsadvies. Als personal trainer en holistisch coach bied ik jou een integrale benadering van gezondheid. Een aanpak die zich richt op het creëren van een gezonde en evenwichtige levensstijl zodat je ook op de lange termijn de voordelen ervaart van je groei. Mijn doel is, naast jou fysiek sterker te maken, je te helpen bij het ontwikkelen van een levensstijl die je energie geeft, je geest tot rust brengt en je lichaam ondersteunt. Met mij zet je stappen om te groeien in verbinding met jezelf.
Groei in Verbinding
In mijn coaching kijk ik naar jou als geheel en werk ik met zes pijlers voor een gezonde leefstijl. Deze pijlers vormen de basis van mijn aanpak:
- Verbinding met jezelf, anderen en de natuur
- Zingeving
- Functioneel bewegen
- Ontspanning & herstel
- Voeding
- Bioritme
Samen bekijken we welke pijler voor jou aandacht nodig heeft. Dat is ons vertrekpunt voor jouw groei.
Groei, balans & verbinding
Gezondheid is meer dan fysieke fitheid; het is de harmonie tussen mentale helderheid, emotionele balans en het vermogen om diepere verbindingen te voelen met jezelf en anderen. Samen werken we aan het creëren van die balans. Zodat jij niet alleen in de sportschool sterker wordt, maar ook in het leven zelf.
In onze sessies onderzoeken we jouw huidige situatie en identificeren we waar de focus ligt. Wat heeft nu je aandacht nodig? Waar liggen de uitdagingen? En hoe kunnen we deze samen aanpakken.
Samen kom je verder
Mijn coaching is maatwerk, afgestemd op jouw unieke situatie en doelen. Ik geloof sterk in de diepe verbinding tussen lichaam en geest en ben ervan overtuigd dat echte gezondheid alleen kan ontstaan wanneer beide in balans zijn. Daarom bied ik niet alleen fysieke training, maar ook begeleiding in mindset, zelfzorg, stressmanagement en het creëren van rustmomenten in je dagelijks leven.
Of je nu wilt werken aan je fysieke gezondheid, je voedingspatroon wilt verbeteren, meer rust wilt ervaren of je mentale veerkracht wilt versterken? Ik ben er om je te begeleiden.
Groei & Verbinding
Zelfstandig
Ben jij vanuit jezelf gemotiveerd om aan de slag te gaan? Weet jij dat je de stappen zet die nodig zijn, maar vind je het wel fijn op regelmatige basis begeleiding en coaching te krijgen? Dan is dit een pakket wat bij je past. Na een korte kennismaking en intake, bepalen wij samen met welke pijler jij gaat starten en waar je naar toe wilt werken. Aan de hand van een werkboek en opdrachten ga je zelf aan de slag jouw persoonlijke groei. Ongeveer 1x per 2-3 weken hebben wij samen een coachsessie.
6 coachsessies te verdelen over 3 mnd.
Oefeningen & opdrachten
Je werkt aan minimaal 1 pijler
Groei & Verbinding
De diepte in
Ben jij al enige tijd aan het werk aan jouw totale gezondheid? Merk je dat je terugvalt of vast lijkt te lopen? Of wil je net die laag dieper in jouw persoonlijke groei? Dan is dit een pakket wat bij je past. Na een korte kennismaking en intake, bepalen wij samen met welke pijler, of pijlers jij gaat starten en waar je naar toe wilt werken. Aan de hand van tweewekelijkse afspraken gecombineerd met een werkboek en opdrachten ga jij de verdieping aan met jezelf. Om zo in verbinding te groeien
12 coachsessies te verdelen over 5 mnd.
Oefeningen & opdrachten
Je werkt aan minimaal 2 pijlers
Groei & Verbinding
Intensief
Je werkt al langer aan je gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. Je zet stappen, maar valt terug. Wil jij aan de slag met jouw complete gezondheid? Dan is dit een pakket wat bij je past. Na een korte kennismaking en uitgebreide intake, bepalen wij samen welke aanpak voor jou gaat werken. Aan welke pijlers mag je gaan werken en met welke pijler ga je starten. Naast coaching gaan we ook samen bewegen. De naam zegt het, een intensief traject waarin ik er voor jou ben.
24 coachsessies te verdelen over +/- 8 mnd.
Oefeningen & opdrachten
Je werkt aan minimaal 3 pijlers
Benieuwd naar de mogelijkheden en ontdekken of wij bij elkaar passen?
Reviews
Volledige aandacht
Billy geeft me precies de extra trainingsbegeleiding die ik nodig heb om mijn persoonlijke doelstellingen voor het hardlopen te behalen. Van jongs af aan doe ik al aan atletiek. Sinds mijn 20e ben ik meer gericht op de langere afstanden (5km tot de marathon). Daarvoor train ik zo'n 3 tot 4 keer in de week en loop ik zeer regelmatig wedstrijden. Intussen ben ik 2 kinderen rijker, de ambitie om goede tijden te lopen heb ik nog steeds. Naast looptraining is het voor mij belangrijk wekelijks core stability en krachttrainingen te doen. Daar is mijn personal training op gericht. Billy stopt alle tijd en energie in afwisselende en passende trainingen voor mijn persoonlijke doelen.
Hij is altijd positief en heeft altijd zijn volledige aandacht bij de training. Hierdoor voel je je gehoord en krijg je ook echt de oefeningen die je nodig hebt.
- Marloes de Jong
Intensief en motiverend
Een 'stok achter de deur' voor het sporten. Dat is wat ik nodig had en heb. Een van mijn redenen om te starten met Personal Training bij Billy. Voor mij met succes. De trainingen zijn heel afwisselend en sluiten altijd aan op jouw persoonlijke niveau. De persoonlijke begeleiding motiveert je automatisch om stappen te zetten richting je doel(en). Ben je op zoek naar een geduldige trainer die intensieve trainingen en begeleiding biedt. Dan is Billy een aanrader.
- Jan van der Coer
Frisse energie
Na een training bij Billy starten wij onze dag met veel frisse energie! Al enige tijd trainen wij wekelijks bij Billy (heel) vroeg in de ochtend. Dat maakt het voor ons mogelijk om sporten goed te combineren met onze andere dagelijkse bezigheden.
Sporten bij Billy is voor ons nuttig en aangenaam. Billy is een sociale, aardige en relaxte trainer. Iedere week staat er een nieuwe workout voor ons klaar, altijd weer anders. Dat zorgt voor afwisseling en houdt het sporten leuk.
- Marja van Oosterhout
Afwisselend met aandacht
De trainingen bij Billy zijn afwisselend met aandacht voor de sterke en zwakke plekken per persoon. De diversiteit in training maakt het altijd leuk en uitdagend om te gaan sporten. Bovendien is het erg effectief, we merken dat we sterker worden.
Via via zijn wij bij Billy terecht gekomen. Bij hem vonden we begeleiding met aandacht en een rustige locatie om te sporten. Sporten bij Billy, biedt je de zogenaamde 'stok achter de deur'. Dit motiveert om te gaan bewegen. Wij raden het zeker aan!
- Rik en Irma Boogaard